「免疫力をあなどるな！」読んでみました。

だんだん寒くなってきて、カゼやインフルエンザも気になる時期に

なってきました。

そんな中、「免疫力をあなどるな！」という本を読む機会に

恵まれて、読んでみましたよ。

免疫力という言葉は、よく聞くものですが、自分の目には見えないもの

ですよね。

でも、免疫力が低下すると、カゼをひきやすい　とか、日常の会話でも

出てくることが多いのではないかと思います。

健康に過ごすための機能＝免疫　という表現があったのですが、

確かにそういうことなんだろうな～と感じました。

自分の身を守るためであったり、弱った体の回復をしてくれるなど

日々の生活の基盤になるものなんだ、ということを改めて感じる内容でした。

この本の中に、今の自分に必要な言葉だな～と思った文章がありました。

　　　働きすぎたら休む

　　　頑張りすぎたら肩の力を抜く

カラダもココロもバランスが大事ですよね。

食事による栄養補給も大事だし、睡眠を取って休養することも大事なのです。

自分のカラダからのキケン信号を見逃さないように

寒い冬を元気にすごしたいものですね。



　　　

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タグ：免疫力 本

コメント 1

＞みなさまへ
こんばんは。
ご訪問＆nice!ありがとうございます。

by むっち (2014-11-25 21:19)